RECEITA DO DIA - Café com Óleo de Coco

Café com Óleo de Coco - "Bulletproof Coffee"

café com óleo de coco: para que serve

Além de saboroso, o bulletproof coffee,  oferece diversos benefícios  para a saúde. Confira as propriedades dos seus ingredientes:

Café: é fonte de cafeína, uma substância capaz de estimular o sistema nervoso, aumentando o estado de alerta. O café colabora para o aumento do desempenho esportivo ao retardar o tempo até o cansaço e promover mais energia e disposição. Também melhora o foco e a concentração e tem ação termogênica, estimulando a queima de gordura. Além disso, disponibiliza mais ácidos graxos livres (gordura) para serem queimados, com isso, poupa o estoque de glicogênio no músculo.

Óleo de coco: extraído da polpa do coco, o óleo de coco é fonte de gorduras saturadas na forma de triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são rapidamente absorvidas pelo organismo – o que gera energia e evita o acúmulo de gordura.  O óleo de coco ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL, tem ação anti-inflamatória, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e promove a sensação de saciedade.

café com óleo de coco: pré-treino

O café com óleo de coco é uma ótima opção para ser consumida antes do treino, pois ajuda a melhorar a performance. O café tem ação termogênica e vasodilatadora, que contribui para o rendimento no treino. Já o óleo de coco potencializa a oxidação de ácidos graxos e, consequentemente, a queima de gorduras.

como fazer:

1 xícara de café pronto ☕️(@cafeabraco)

1 colher de sopa de óleo de coco (@monamaorganicos ) 

açúcar funcional - açúcar de coco e especiarias - (@porteiraverde)

PREPARO: coloque o café quente e o óleo de coco em um recipiente para bater com um mixer. Após os 2 misturados volte para a xícara e polvilhe o açúcar funcional por cima.

Prontinho! 😋