EMPÓRIO BENTO saudável & funcional: Óleo de Coco

Óleo de coco, afinal... Herói ou vilão?

Temos acompanhado o debate sobre esse alimento e decidimos falar sobre isso. Afinal de contas... Consumir ou nao consumir? A grande pergunta é: o óleo de coco é herói ou vilão para quem busca uma alimentação saudável?

A resposta?? Simplesmente nem um, nem outro... Um inocente coadjuvante em nossa própria história.

Heróis somos nós, que buscamos uma alimentação saudável mesmo com a correria do dia a dia. Que pesquisamos sobre os produtos que consumimos e realmente nos importamos em saber de onde vem e em saber seus benefícios. Somos nós que queremos nos alimentar de forma saudável e nos comprometemos com essa escolha, porque sabemos que tudo que ingerimos serve para nutrir nosso corpo.

O óleo de coco, assim como todos os outros alimentos, não passam de escolhas que NÓS fazemos porque acreditamos que nos fazem bem. E alimentos naturais, pouco processados, realmente FAZEM BEM! Mas ainda mais importante do que alimentos que fazem bem, é nós nos comprometermos a fazer bem a nós mesmos.

Nao adianta comer óleo de coco e manter hábitos que nos sabotam por outro lado, como alimentação desregrada e sedentarismo. Nao adianta pensar que, porque o alimento é saudável, pode consumir além da conta...

Hábitos saudáveis e... MODERAÇÃO! Como tudo que diz respeito à alimentação, essa é a palavra chave que nunca vai sair de moda do guia da alimentação saudável.

Entao consuma SIM, o ÓLEO DE COCO e todo alimento natural que quiser consumir! Como dizem nossas mães: se juntar um tanto de coisa boa nao tem como dar errado... Principalmente se for bem dosado!

P.S. 1: Leia o post do Dourtor Barakat sobre o óleo de coco. Ele prometeu uma série de 3 posts explicando o que é e os benefícios desse óleo.

P.S. 2: Na dúvida, consulte um profissional. Nada melhor do que um bom médico, nutrólogo ou nutricionista (real ou virtual) pra indicar o que e quanto consumir!