Dicas para Alimentação Saudável: Descubra 5 Segredos Infalíveis!
1. Mantenha uma garrafinha de água do seu lado
Tenha sempre à mão uma garrafinha de água para tomar bastante ao longo do dia. Tomar água é essencial! Hidrata o corpo, ajuda a eliminar toxinas e ainda evita aquela vontade de comer toda hora!E uma ótima dica é você iniciar o seu dia com uma dose de Kombucha, um probiótico maravilhoso!
2. Tenha frutas em casa
Banana, maçã, mamão, abacate, abacaxi... As frutas têm muitas fibras, ajudando no funcionamento do intestino e saciando nossa fome. "Aaaahhh, mas é muito difícil comer fruta, não tenho tempo!" Então experimente as frutas desidratadas! O Abacaxi 🍍, a Banana 🍌 ou o Coco Desidratado - todos são ótimas opções de lanche! E se quiser algo salgado, experimente a Batata Doce Crocante Lemon Pepper ou Picante - não é fruta, mas também tá valendo! 😊
3. Leve lanchinhos na bolsa
Sim, isso é muito importante! Se você não tiver lanchinhos saudáveis à mão pode acabar caindo na tentação de comer a primeira coisa que ver pela rua. Por isso leve comidinhas saudáveis na bolsa - Biscoitinho de Mandioca, Castanha, Barrinha de Cereal (daquelas sem conservantes!), um Snack Orgânico, etc.
4. Se não faz bem, evite ter em casa
Acredite... É bem mais fácil evitar comer aquele "salgadinho do mal" se você tiver que sair pra comprar. Por isso evite comprar aquilo que você não deve comer! Contribua com você mesmo e compre somente delícias saudáveis. Quer uma dica?? Visite nosso Espaço Gourmet! Lá você encontra várias "opções do bem" para subsitituir essas "comidinhas do mal"! =)
5. Aprenda novas receitas para variar
Ninguém aguenta comer bife de frango grelhado com alface todos os dias. Até a comida mais gostosa enjoa se comermos todo dia. Então varie! Acrescente Curry e Noz Moscada no frango para um sabor mais inusitado, tempere sua salada com molho Chimichurri ou Vinagre Aromático e faça pratos diferentes! Abobrinha recheada com tomate e cebola picadinhos, peixe com purê de abóbora, omelete, strogonoff feito com Biomassa de Banana Verde... Solte a imaginação e mão na massa! Quando você sabe se virar na cozinha é bem mais fácil manter uma boa alimentação e se abrir para sabores diferentes. Experimente!
Você já conhece o Empório Bento?
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